预防腰椎间盘突出症之特殊群体家庭主妇

家庭主妇是一个特殊的群体，她们以家庭为中心，做家务、照顾孩子、买菜做饭等是家庭主妇的主要工作内容。家庭主妇每天要做事情也是挺多的，弯腰的活也很多，所以要保护好腰部，预防腰椎间盘突出症。家庭主妇要从以下几个方面预防腰椎间盘突出症。1.干家务活的时候，尽量少半蹲，坐着干活或站立干活。中间适当休息，以免腰部劳累，长此以往容易诱发腰椎间盘突出症。2.坐着起身时，单侧腿抬起后再起，这样可以避免腰部受太多力，预防腰椎间盘突出症。3.购物时，要避免单手提重物，两侧要保持平衡，这样也可以预防腰椎间盘突出症。总之家庭主妇预防腰椎间盘突出症是非常必要的。

沈阳东澳疼痛专科门诊温馨提示：广大腰椎间盘突出症患者可以通过网站前台在线咨询或留言，也可以拨打我们的疼痛免费救助热线：400-666-8047.

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