年轻人请注意保护你的椎间盘

    流行病学调查研究显示腰椎间盘突出症常见于壮年，但近年来也有年轻化趋势。在门诊的工作中，我们经常会碰到家长带着正在念书的孩子前来看腰腿痛，影像学一检查显示有腰椎间盘突出存在或者有明显的腰椎间盘退行变的表现，焦虑的家长一脸的疑惑，为什我们家长还没“脱”孩子却先“脱”，正所谓之“学习成绩不突出，腰椎间盘突出！”。

    有影像学研究显示，13岁的儿童有21%存在椎间盘的退变，15岁的有31%，18岁有42%。年龄在20-22岁的一项研究中，间盘退变的发生率在47%，其中男性54%，女性42%，多水平间盘退变的发生率在17%。

    在笔者那个年代，我们的营养比不上现在的孩子，但每天除了上课，就是各种玩耍，没有什么课可补，平时除了偶尔比比分数之外，就是比谁引体向上做的多，谁1500米跑的快等等。就在这中生活中身体素质得到了提高，有时甚至从鞍马上掉下来也都是小事一桩。在看看现在的孩子们，除了上学就是补课，要不就是IPad，电脑，游戏一打就是一天，虽然不是天天大虾就是各种补，但身体素质依旧让人担忧，害得有的学校吧体育课都精简得成了集体晒太阳。到头来一群小胖子、一堆近视眼，时不时一会儿一个心脏跑停博，一会儿一个晒休克啦！。

    身体素质的下降，直接导致作为人体“大梁”的脊椎受到影响，缺乏灵活性和必要的肌肉力量保护，每天几乎都是处在坐姿的状态，腰椎间盘内压力增大，影响间盘的新陈代谢，长此以往必然会导致间盘的退行性变的提前。

    为此，沈阳东澳专科呼吁广大家长、教师和同学，放下手中的书、游戏机、IPad，走出户外，给负重的腰椎间盘以休息的机会，保护脊椎，从小抓起！让我们挺直脊梁做人！

参考文献：Kjaer Spine 2005; Salminen Spine 1999; Takatalo Spine 2009.

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