应该怎样预防肩周炎

    肩周炎主要是肩关节周围炎组织退行性改变也就是说“老化”了、外伤、肩部功能活动过少以及颈椎病（神经根型）等原因导致。所以要知道如何预防肩周炎：

     第一、要注意保持正确的坐姿和工作时的自然体位，坚持体育锻炼，以消除肩部软组织的长期疲劳，劳逸结合，避免过度的体力劳动和外伤。

     第二、要注意保暖，避免肩部着凉，肩部或上肢扭挫伤、脱位治愈后，应该加强功能锻炼。

     第三、早期肩部疼痛较重时，应先卧床休息几天，然后可以采取理疗等方法治疗，待疼痛缓解后还是要必须坚持锻炼，以防复发。

     第四、中老年人平时要加强营养，注意户外运动，以增强体质。

    沈阳东澳疼痛专科提醒您：如有不清楚或疑问可以通过网站前台在线咨询或留言，也可以拨打我们的疼痛免费救助热线：400-666-8047.

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