肩周炎的预防和治疗

最近几次和朋友们去附近的温泉去泡汤，发现许多兄弟肩背部都有许多拔罐留下的印迹，仔细观察周围这样的人，男女都不少。一问为什么，才知道绝大多数都是肩背部不适拔罐造成的，其中由相当一部分是因为膀子疼——肩周炎或冻凝肩拔的罐。

事实上，这肩周炎还有个别名叫“五十肩”，就是我们这个年龄四五十岁的人群易患，似乎女性稍多。今天给大家总结几条预防肩周炎的方法，希望能给大家提个醒。

1.合理使用空调：不要把室内的温度降低超过23度，避免冷风长时间、直接吹肩背部。肩背部有许多扁平的肌肉，其间血管容易受到寒冷刺激收缩，导致局部肌肉血供降低，引发各种无菌性炎症，最终导致肌肉的炎性疼痛，出现互动障碍。

2.避免肩背部长时间一个姿势：手机和电脑进入我们工作和日常生活中，近几年私家轿车也在增多，肩背部保持一个姿势的状态增加，长时间一个姿势会造成肌肉的劳损，产生无菌性炎症，导致疼痛和运动障碍。

3.科学锻炼：很多朋友几乎没有任何锻炼，这样会导致肌肉的无力、退变，肌肉的无力对关节的保护就会下降，肌肉容易被拉伤。发生在肩背部，就会导致肩关节和周围的韧带、滑囊等结构受损。游泳、太极拳、瑜伽等都不失为一种好的选择。

4.科学治疗：许多的了肩周炎的朋友，往往认为没有什么大不了，依然坚持工作，认为拔个罐，刮个痧就能够好了，这种对肩关节周围炎症的轻视，会导致慢性损伤的产生，导致关节活动范围的下降，产生慢性疼痛。早期看病，科学而系统的治疗才是根本。不要等到万不得已才就诊，那样就是不会财神事半功倍的效果。

5.积极治疗原发病：患者有糖尿病、帕金森病、卒中偏瘫、颈椎病等朋友容易出现肩周疼痛的症状，积极的治疗原发疾病才是预防的根本。和您的医生保持沟通，让他们知道您需要这方面的帮助，一边的到科学有效的指导。

有的时候即使我们百般注意，但肩周炎还是来了。这个时候您就需要看医生啦！您可以就近，去周围医院的中医科、软伤科、康复理疗科和疼痛科都有办法！大部分朋友经过这些科室的努力一般都可以恢复，如果不幸您依然无法满意，夜里一次次因为疼痛从梦中醒来，这个时候您可以来沈阳东澳疼痛专科，我们采用影像引导介入治疗技术为您解除病痛，这也许是在您不得已接受手术治疗之前最好，也是最应该进行的尝试。

1.影像引导肩胛上神经阻滞术或脉冲射频术

肩胛上神经阻滞术常常9是肩关节疼痛的一线治疗选择，适用于肩胛上神经痛、癌痛，肩关节术后疼痛，粘连性关节囊炎关节活动度的改善

2.影像引导肩关节“一针三腔”阻滞术

该技术由比利时运动医学及疼痛介入治疗专家Paul Schuerman博士最早应用，并在访问东澳专科时传授。通过影像引导肩锁关节穿刺一次，满足对多个关节和关节腔的阻滞术，是一种高效的治疗方法。

3.STORZ体外冲击波治疗

体位发散式冲击波可以在无创的情况下通过皮肤皮下组织到达肌肉、韧带和滑囊等部位，产生生物学效应，让迁延不愈的软组织损伤得到快速的修复。同时，对于钙化性肌腱炎也具有非常神奇的疗效。

以上治疗，预约来诊，当日治疗当日归。如需进一步了解，请拨打024-2408 3408 进行咨询或直接预约来诊。

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东澳专科，离您最近的疼痛诊疗专家！

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