日常生活中何种姿势能够保护颈椎避免过早产生颈椎病？

    预防颈椎病应该从日常生活中入手，防微杜渐，其中最重要的是在日常生活中要注意正确的坐姿，那么什么样的坐姿才正确呢？

    自然的端坐位，脊柱正直，臀部和背部充分接触椅面，双肩连线与桌缘平行，两足着地，桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，目光平视电脑屏幕，避免颈部过度前屈或后仰。在工作1～2小时左右，有计划的让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解。

    现代人的不良生活和工作习惯肯定是加速颈椎病形成的因素之一，日常生活中时刻注意保持正确的姿态有助于减缓和防治颈椎病的产生。沈阳东澳疼痛专科提醒您如果您想进一步了解有关详情，请您和我们的专家咨询咨询，或拨打免费疼痛救助热线400-666-8047.

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