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颈椎病自我保健运动要注意哪些方面呢？
颈椎病现如今作为一种呈年轻化的慢性疾病，也逐渐引起了人们在重视。颈椎病自我保健运动要注意哪些要点呢？慢、松、静、恒是颈椎病患者自我锻炼的4个要点。颈椎病患者在锻炼的时候动作尽可能慢，防止头晕、头痛。颈椎病患者运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不要用力，使肌肉各关节得到舒展，促进气血流通，加快康复。颈椎病患者在运动的时候要静，排除杂念，专心练习，怡然自得，这样对身心健康也会有好处的。颈椎病患者锻炼一定要持之以恒，这是非常重要的。
颈椎病患者经过长期自我锻炼效果不佳，可以考虑微创介入治疗。
沈阳东澳疼痛专科门诊温馨提示：广大颈椎病患者可以通过网站前台在线咨询或留言，也可以拨打我们的疼痛免费救助热线：400-666-8047.
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