预防颈椎病应该怎么做？

造成颈椎病的原因是方方面面的，除了颈椎本身的退行性改变外，颈部外伤、劳损、落枕、风寒、枕头不当等，都可能引发颈椎病。那么我们应该怎么预防颈椎病呢？1.高枕睡眠，有加重颈椎退变的可能，从而预防颈椎病。2.阅读有关颈椎病的书籍，用科学方法防治颈椎病。3.保持乐观态度，树立与疾病顽强抗衡的思想。4.加强颈肩部肌肉的锻炼，也可以预防颈椎病。5.保持肩部保暖，避免头颈部负重物，也可以预防颈椎病。

沈阳东澳疼痛专科门诊温馨提示：广大颈椎病患者可以通过网站前台在线咨询或留言，也可以拨打我们的疼痛免费救助热线：400-666-8047.

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