腰椎间盘突出治疗医院教你五招！

腰椎间盘突出像个妖魔般，不仅仅给你生活带来了许多不便，久而久之还可能无法正常步行。腰椎间盘突出的治疗方法也有很多种，但是很多人都会发生治疗后再复发的情况，这是什么原因呢？现在，腰椎间盘突出医院教你六招，让你逃过腰椎间盘突出这个鬼门关！

腰椎间盘突出治疗医院教你第一招——睡硬板床

腰椎间盘突出治疗后，平时应该注意对腰椎的保护，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，

腰椎间盘突出治疗医院教你第二招——腰间保暖

腰椎间盘突出治疗后更要注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

腰椎间盘突出治疗医院教你第三招——避免弯腰动作

腰椎间盘突出疼痛期，不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，腰椎间盘突出治疗后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免再度复发。

腰椎间盘突出治疗医院教你第四招——卧床休息

腰椎间盘突出无论是治疗期间还是治愈后，最好尽量在床上休息，注意适当的休息，不能过度劳累，这样腰椎才会恢复的快。

腰椎间盘突出治疗医院教你第五招——饮食调理

腰椎间盘突出治疗过程中，需要注意平时的饮食调理，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

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