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练习瑜伽、游泳有助于腰椎间盘突出症的恢复吗？
练习瑜伽有助于腰椎间盘突出症的恢复吗？答案是肯定的。正确的练习瑜伽可以放松腰部的肌肉，促进腰椎间盘突出症的恢复。练习瑜伽虽然可以促进腰椎间盘突出症的恢复，但是练习不当也会适得其反，加重腰椎间盘突出症的程度。练习瑜伽一定不要急于求成，要在自己可以承受的范围内进行锻炼。游泳运动也可以预防和治疗腰椎间盘突出症。游泳时要使用全身肌肉，水中的浮力可使加在椎间盘的压力变小。水中移动身体需要相当强的肌力，可以锻炼肌肉使肌力增加。但是不要在水里待得时间过长，从水中上来后要用干毛巾擦干，避免着凉。寒冷也是腰椎间盘突出症的一个诱因。腰椎间盘突出症患者情况比较严重，保守治疗无效的，可以采用微创介入治疗，效果还是比较理想。
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