退行性关节炎的康复注意事项

    随着中国进入老龄社会的趋势越发严重，将会有越来越多的老年人面临退行性骨性关节疾病的风险，因此了解掌握退行性关节炎的康复知识及注意事项将是每位关节炎患者都必须要了解的问题，退行性关节炎是一种常见的关节疾病。在我国退行性关节炎患者往往只注重治疗却忽视了术后的康复，日常康复在退行性关节炎治疗中有着重大的作用，下面就来简单了解。
　　退行性关节炎的康复注意事项首先是运动时注意保护已受损害的关节，绝大多数的退行性关节炎都发生在膝关节。在日常生活中，不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。 
另外，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的退行性关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的，患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。 
　　其次退行性关节炎的康复注意事项还要多进行一些物理按摩。物理按摩有助于增强患者的肌力，改善关节活动范围。但要特别注意的是，按摩最好由专科医生进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为按摩并不能起到直接的治疗作用，若治疗不当，还会加重病情。老年人常有骨质疏松，若按摩用力过猛，往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人，更不能轻易进行按摩治疗，一旦按摩不当造成骨折，容易出现神经损伤，甚至瘫痪，后果不堪设想。 
　　也要多进行一些适当的体育锻炼。退行性关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，这样可减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。如膝关节退行性关节炎患者可以多锻炼股四头肌。股四头肌能力的减弱，将会使膝关节的稳定性大受影响。因此加强股四头肌的训练对退行性关节炎病人是有益的。 
    退行性关节炎的康复注意事项随着医疗观念的不断更新和人性化，退行性关节炎的日常康复护理将会越来越普及，诸如代替医疗这种先进观念也会越来越被人们所认同，如须咨询请点击我们的专家在线进行详细咨询。

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